10 problemi komuni bi sprains ta 'l-għaksa, il-brace ta' l-għaksa tista 'tgħinek tirkupra

Fil-ħajja ta 'kuljum, sprains ta' l-għaksa huma komuni ħafna. Il-metodi komuni ta 'trattament sprain għaksa 10 li ġejjin, nispera li tagħtik xi għajnuna.

Għaliex sprain għaksa jidhru uġigħ u mbenġla?

Attivitajiet mhux xierqa jwasslu għal forza irregolari fl-għaksa u jistgħu jikkawżaw ħsara fit-tessut artab lill-għaksa. Dan jissejjaħ sprain ta 'l-għaksa. Meta l-għaksa normalment tkun fil-pożizzjoni maqluba meta l-ħsara tkun ikkawżata, u l-ligamenti fuq quddiem ta 'l-għaksa laterali huma dgħajfa, ħafna ħsara anterior talofibulari ligament fuq barra ta' l-għaksa.

Wara l-korriment, il-kapillari tal-madwar huma bil-ħsara u mdawra, li jwasslu għal fsada u nefħa. Meta l- fsada tkun twila, id- demm jippenetra fl- ispazju tat- tessut tal- madwar u taħt il- ġilda u jidher bħala rqajja ' kbar ta ' ekimożi. L- istimulazzjoni tan- nervituri sensorji periferali tidher bħala uġigħ, xi kultant b' uġigħ qawwi jew uġigħ akbar waqt il- moviment.

Għandha sprain ta 'l-għaksa għandu jkun silġ jew sħun?

Normalment, l-għaksa (għaksa fi żmien 48 siegħa) hija minfuħa u minfuħa wara għaksa u sprain ta 'l-għaksa. Sabiex jitnaqqas il- fsada, huwa rakkomandat li s- silġ jiġi applikat. Il-kapillari se jiċkien wara s-silġ u l-fsada mhux se jkun minfuħ wisq.

Jekk il-ġog ta 'l-għaksa huwa protett sew mingħajr aktar korriment sekondarju, il-fsada waqfet wara 48 siegħa. F' dan iż- żmien, kompressi sħan huma rakkomandati biex jippromwovu ċ- ċirkolazzjoni tad- demm u jippromwovu l- assorbiment ta ' ematoma. Fl-istess ħin, jeħtieġ li tikkoopera mal-elevazzjoni tad-driegħ affettwat;

Kif tittratta l-ispreain ta 'l-għaksa immedjatament? Nista' jew meta nista' nimxi?

Ħafna pazjenti b'għekiesi mbegħin miexja jew fis-subborgi. Wara korriment, normalment jiġu enfasizzati fil-ġisem kollu. Huma ma jħossux uġigħ fl-istadji bikrija tal-korriment, iżda jkomplu jeżerċitaw jew jimxu, u dan jirriżulta f'korrimenti aktar serji.

Wara sprain ta 'l-għaksa, għandek twaqqaf il-moviment ta' l-għaksa immedjatament jew taħseb dwar il-problema b'mod aktar serju, tista 'tittrattaha bħala "ksur" u tuża pjanċa riġida biex iżżommha. Il-metodu standard huwa l-prinċipju tal-PREZZ, il-Protezzjoni, il-Mistrieħ, is-Silġ, il-Kompressjoni, l-Elevazzjoni L-ewwel ittra ta' kull kelma hija l-protezzjoni, il-mistrieħ, is-silġ, il-pressjoni, l-elevazzjoni, u fittex attenzjoni medika kif xieraq.

Wara sprains ta 'l-għaksa, għandek bżonn tistrieħ b'mod adegwat. Huwa rakkomandat li ma tistax timxi bil-piżijiet affettwati li jġorru d-dirgħajn. Għandek bżonn tuża krozzi axillari bilaterali. Id-driegħ affettwat jiġi sospiż u mixi. Madankollu, mhux rakkomandat li timxi wisq. Allura meta nista 'nimxi?

Dan jiddependi fuq il- firxa ta ' l- ispreain tal- pazjent. Huwa ġeneralment rakkomandat li d- driegħ affettwat ma jkunx piż għal ġimagħtejn. Jekk in-nefħa u l-uġigħ jitjiebu, tista 'timxi taħt brace tal-mixi; madankollu, jekk il- ħsara tkun severa, id- driegħ affettwat jeħtieġ li ma jiġix imħeħed għal 4 ġimgħat. Fil-qosor, l-ispreain preċedenti, aktar ma jkun hemm qabel il-piż, aktar jaffettwa l-fejqan tal-ligament, li huwa proporzjonali invers għall-fejqan.

Kif tiffissa sprain ta 'l-għaksa?

Wara li l-ispreains tal-għaksa u tal-għaksa jkollhom gradi differenti ta' ħsara fit-tessut artab, huwa meħtieġ ibbrejkjar inizjali biex titnaqqas l-aggravament ulterjuri tal-korriment u jiġi pprovdut ambjent stabbli biex isewwi t-tessut bil-ħsara. Skont il-grad ta' korriment u s-sintomi tal-pazjent, jistgħu jintgħażlu skemi differenti ta' fissazzjoni, inkluż fissazzjoni ta' faxxa elastika, fissazzjoni tal-għaksa,ċineg funzjonali tal-għaksas (ċineg li jistgħu jintużaw għall-flessjoni ta 'l-għaksa u dorsiflexion), ċineg restrittivi, Il-ġibs huwa ffissat, u t-tabib se jirranġaha skond il-grad tal-korriment tal-pazjent.

Huwa mfakkar b'mod partikolari li għalkemm is-sieq u l-għaksa huma ffissati kif xieraq, id-driegħ affettwat jeħtieġ ukoll li jżomm ċerti attivitajiet, bħall-ġenbejn, l-irkoppa, il-ġogi tas-saqajn, u l-attivitajiet ta 'kontrazzjoni tal-muskoli tal-għoġol tal-koxxa biex jipprevjenu t-trombożi.

Kif jintgħaraf sprain ta ' l- għaksa minn ksur?

Hemm differenza sostanzjali fit- trattament ta ' sprains u ksur ta ' l- għaksa, u għandu jiġi stabbilit jekk l- ispreain għandux ksur kombinat. Jista' jiġi ġġudikat mill-punti li ġejjin:

1. Il-vjolenza tal-korrimenti;

2. Il-firxa tal-uġigħ u n-nefħa;

3, it- tul tas- sintomi, sprains sempliċi ġeneralment jitjiebu gradwalment wara ġimgħa, jekk il- ksur idum għal żmien twil, jew ma jistax jitjieb;

4. Fl-aħħar nett, huma meħtieġa raġġi-X biex tiġi ddeterminata l-preżenza ta' ksur.

Sprain ta 'l-għaksa għal xahar, għaliex għadu uġigħ? Kif tittrattaha?

Normalment sprain ta ' l- għaksa u ta ' l- għaksa (korriment sempliċi fit- tessut artab), in- nefħa u l- uġigħ se jiġu meħlusa u l- ekkimożi tiġi eliminata fi żmien 3- 4 ġimgħat; madankollu, xi pazjenti se jkollhom nefħa u uġigħ, li jitnaqqas iżda xorta waħda preżenti, murija bħala uġigħ attiv, uġigħ fiż- żona affettwata, u uġigħ fil- mixi.

Hemm żewġ raġunijiet għaliex l-għaksa għadha minfuħa wara xahar ta 'sprain:

1. Il-grad ta' korriment tal-pazjent. Aktar ma jkun sever il-korriment, it-tieni jew it-tielet grad tal-ligament, u l-impatt tas-sovovjali, il-kontużjoni tal-għadam, u l-korriment tal-impatt tal-qarquċa, aktar ikun twil il-ħin tal-fejqan, jew in-nuqqas ta' fejqan.

2. Trattament mhux xieraq wara korriment. Wara għaksa mċaqqma, xi pazjenti ma jagħtux attenzjoni għaliha jew jeħtieġu li jaħdmu, ma jieħdux mistrieħ u bbrejkjar xierqa, jimxu taħt il-piż bħas-soltu wara l-korriment, li jirriżulta f'korrimenti sekondarji, jew il-ligament midruba mhuwiex protett biżżejjed, u t-tessut il-ġdid għadu fiequ u konnessi Huwa reġa' nġibed 'il bogħod mill-attività , li rriżulta f'nuqqas ta' fejqan fit-tul.

Sprain ta 'l-għaksa tal-pazjent għadu minfuħ u bl-uġigħ għal xahar, u huwa aktar diffiċli li timmaniġġa. Mhux rakkomandat li tkompli tiffissa u ma ġġorrx il-piż, iżda huwa meħtieġ li jiġi evitat eżerċizzju strenuż. Huwa rrakkomandat eżerċizzju funzjonali tal-għaksa, ara t-taqsima eżerċizzju funzjonali;

Meta ma tkunx attiva, għolli d- driegħ affettwat aktar biex jgħin fiċ- ċirkolazzjoni tad- demm u n- nefħa; osservazzjoni dinamika, nefħa, u uġigħ, u tnaqqis fl-attività;

Jekk nefħa u uġigħ fit-tul, huwa meħtieġ eżami tal-MRI biex tinftiehem aktar is-sitwazzjoni tal-korriment; ġudizzju dinamiku tal-irkupru tas-sieq u l-għaksa, il-kirurġija hija meħtieġa jekk ikun meħtieġ.

Kif l-eżerċizzju funzjonali fl-istadju tard tal-ispreain ta 'l-għaksa?

L-attività tal-ibbrejkjar u funzjonali huma kontradizzjoni, li tiġi applikata għat-trattament bikri u tard tal-korrimenti tal-għaksa u tal-għaksa rispettivament; l-ispreain ta 'l-għaksa huwa prinċipalment ibbrejkjar fil-bidu (madwar 3-4 ġimgħat), u mbagħad gradwalment jingħata eżerċizzju funzjonali ta' l-għaksa, u l-eżerċizzju funzjonali jista 'jiżdied maż-żmien.

L-eżerċizzji funzjonali ewlenin huma mixi, prattikanti s-saħħa ta 'eversion sieq, moviment għaksa u flessibilità, u bilanċ. Ara l-artikolu llinkjat għad-dettalji.

Ir-rwol tagħha huwa li ttejjeb is-saħħa tal-muskoli madwar il-korriment, ittejjeb l-istabbiltà tal-ġog ta 'l-għaksa, ittejjeb il-proprioception, u tista' tkun awtokontroll meta timxi.

X'inhi d-differenza bejn sprain ta 'l-għaksa u trattament mediku tal-punent?

Il-metodu mediku modern tal-punent għall-għekiesi mbebbra jintuża prinċipalment għall-protezzjoni bikrija tal-brejkijiet u t-taħriġ funzjonali fl-istadju aktar tard; it-terapija tradizzjonali Ċiniża tat-tbenġil tal-mediċina hija li tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tneħħi l-istasi tad-demm, u tikkoreġi s-sintomi bl-idejn.

Fil-fatt, it-tnejn għandhom l-istess ħaġa komuni, iżda l-metodi ta' valutazzjoni u trattament huma differenti. Kemm it-trattamenti tal-mediċina tal-Punent kif ukoll dik Ċiniża huma effettivi, iżda l-eżistenza ta' ksur jeħtieġ li tiġi eskluża.

Irrispettivament minn jekk il-pazjent ikunx qed jikkurah waħdu jew fi sptar tal-mediċina tal-punent jew mediċina tradizzjonali Ċiniża għal trattament trawmatiku, huwa meħtieġ li jiġi mfakkar li l-kompressi tas-silġ għandhom jintgħażlu fl-istadju bikri tal-sprain, u ma jattivawx bil-forza ż-żejt, sabiex ma jaggravawx il-korriment jew iżidu l-fsada u nefħa.

X'inhuma l-agħar konsegwenzi tal-ispreain ta 'l-għaksa?

Wara sprain ta ' l- għaksa, jekk ikun aktar serju jew it- trattament ma jkunx xieraq, jista ' jkun hemm il- konsegwenzi li ġejjin:

1. Instabilità kronika tal-ġog ta 'l-għaksa, nefħa u uġigħ ripetuti, mixi instabbli, faċli biex tinxtered diversi drabi meta timxi fuq toroq irregolari jew sports;

2. L-instabilità tal-għaksa tista ' twassal għal synovitis tal-ġogi tal-għaksa u ħsara fl-osteokondral talar, li huma prinċipalment murija bħala uġigħ persistenti u nefħa tal-ġog tal-għaksa, li tmur għall-agħar meta timxi;

3. L-instabbiltà tal-għaksa tippersisti għal żmien twil, li tista ' tikkawża osteoartrite tal-għaksa, nefħa fl-għaksa, u uġigħ, mobilità limitata, u ebusija.