Għaliex Għandek bżonn tuża l-brace tal-irkoppa ACL?

Għaliex għandna bżonnna l-Ċinga tal-irkoppa ACL?

Il-ligament kapaċi għall-ACL, jew ACL, huwa wieħed mill-erba' ligamenti li jgħaqqdu l-kondyle tal-wirk mat-tibja u s-shinbone. Ladarba jweġġa ', din l-istruttura tista' jew tikber 'il ġewwa jew 'il barra. Jew il-mod, din l-istruttura tista 'ssir infjammata u tagħmel pressjoni fuq in-nervituri tar-riġel, u tikkawża dak li komunement jissejjaħ ACL maqtugħ. Din il-korriment hija komuni ħafna fost il-plejers tal-futbol, partikolarment plejers twal u għoljin.

Wara ACL-wara l-kirurġija, tista 'tħoss xi skumdità. Inti tista 'wkoll tħoss xi uġigħ għal perjodu ta' żmien. Madankollu, huwa prezz żgħir li tħallas għal irkupru b'saħħtu. Għandek tkompli tmexxi r- riġel bil- mod u bil- mod u tieħu l- medikazzjoni tiegħek kif ordnat għall- iqsar ammont ta ' żmien possibbli.

M'għandekx bżonn tistenna li n-nefħa tonqos qabel ma tpoġġi brace ACL-after-surgery wara l-operazzjoni. Tista 'tilbesha immedjatament wara l-kirurġija u sa sitt ġimgħat wara. Dan jgħin biex iżomm saqajk appoġġjat iżda ma jipprevjeni l-ebda korriment futur milli jseħħ.

Wara ACL- wara l- kirurġija, it- tabib tiegħek jista ' jagħtik over- counter pain killers u pilloli sterojdi biex tnaqqas kwalunkwe nefħa u tippromwovi l- fejqan. Dawn jgħinuk permezz tal-proċess ta 'rkupru tiegħek, iżda ma jżommukx ħieles mill-korriment. Jekk tħoss xi uġigħ jew nefħa wara l- operazzjoni, jekk jogħġbok ikkuntattja lit- tabib tiegħek immedjatament. Iktar ma jibda t-trattament aktar kmieni, aħjar.

Il-kirurġija tiegħek wara l-ACL tista 'tikkawża xi skumdità ħafifa għal diversi xhur wara li l-ACL tiegħek tkun ġiet installata mill-ġdid. Dan l-iskumdità ġeneralment jitlaq wara madwar sitt xhur. Peress li qed tuża brace ACL biex iżżomm il-ligament tiegħek stabbli, l-uġigħ ikun minimu hekk kif il-ligament ifejjaq lilu nnifsu.

Biex iżżomm l-ACL Brace tiegħek f'postha b'mod sigur matul iż-żmien li tkun qed tirkupra, għandek tagħżel ċinga ACL b'saħħitha u komda. Brace ta 'kwalità għolja tippermetti lil riġlejk flex u jdur sewwa, u l-materjal għandu jkun f'postu b'mod sigur.

Ma tridx tkun f'pożizzjoni fejn tista 'faċilment taqa' mis-siġġu tiegħek, jew agħar minn hekk, tiżloq miċ-ċineg. Meta tkun qed tirkupra mill-kirurġija ACL, huwa t-tentazzjoni kbira li tibqa 'fis-sodda bħalma kont meta kellek operazzjoni għall-ewwel darba. M'għandekx tagħmel dan! Trid tiċċaqlaq kemm jista 'jkun, u hemm ħafna eżerċizzji li tista' tagħmel biex tiċċaqlaq lilek innifsek.

Fil-fatt, tista 'tagħmel ħafna mill-eżerċizzji waqt li l-ACL Brace tiegħek tkun mixgħula. Jista 'jkun li ma tkunx tista' tmexxi jew tagħmel ħafna għall-ewwel, imma sakemm tkun tista 'ġġorr bl-uġigħ u l-iskumdità, tkun qed tmexxi triqtek fil-forma. Qabel ma tkun taf, tħossok aħjar u tkun tista 'tiċċaqlaq aktar. U tinsiex teħodha faċli għal mill-inqas l-ewwel sitt xhur. ACL Brace's huma sistema ta 'appoġġ kbira, iżda mhumiex kura kollha. Allura tagħmilx żżejjed u taqtax.