Kif Tagħżel Ċineg tal-Minkeb

Kif Tagħżel Ċineg tal-Minkeb

Hemm ħafna ċineg tal-qwas tat-tennis fis-suq u rriċerkajt ħafna minnhom biex isibu l-aħjar biex niżguraw li jistgħu jikkuraw b'mod effettiv l-uġigħ u jipproteġu l-minkeb tiegħek f'varjetà ta 'modi. Hemm trattamenti li tista 'tuża meta tirkupra minn korriment fil-minkeb jew minkeb miksur.

B’dawn il-pariri f’moħħok, hawn taħt hemm appoġġ tajjeb għall-minkeb tat-tennis li jgħinek ittaffi l-uġigħ u tħossok aħjar. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tilbes kurdun tat-tennis minkeb, billi t-tqegħid tal-kurdun jew it-twaħħil ħażin ħażin jagħmel iktar ħsara milli ġid. Kun żgur li tikkonsulta lit-tabib, lill-fiżjoterapista, jew lill-prattikant tal-mediċina sportiva tiegħek meta tagħżel ċinga minkeb biex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek. Ħalli tabib jgħallmek kif tilbes il-minkeb tiegħek sewwa u tipprattika li tneħħih. L-istruzzjonijiet jistgħu jinkludu biex tilbes, tilbes, tinħasel, tnaddaf, u tieħu ħsieb iċ-ċingi. Biex ngħinuk tqiegħed il-kurpetti tiegħek meta jkollok bżonnhom, aħna nġabru gwida komprensiva li tgħinek tipprevjeni, ittaffi, u anke tikkura l-ħakk assoċjat ma 'liebes kurpetti mediċi jew kurpetti sportivi. Segwi dawn il-pariri biex tibqa 'b'saħħtu u ilbes bi jew mingħajr kurpetti għall-itwal żmien possibbli. Ikkuntattja lit-tabib tiegħek, fiżjoterapista, speċjalista tal-mediċina sportiva, jew professjonist mediku ieħor biex issib il-brace t-tajjeb u aċċerta ruħek li tilbsu u timmaniġġa l-brace sew. Oqgħod attent waqt li tilbes iċ-ċineg tiegħek u m'għandekx tobrox lilek innifsek iblah, imma ikkuntattjana għal aktar informazzjoni dwar jekk u meta ssib iċ-ċineg it-tajbin.

Xiamen ortosportappoġġ għall-minkeb tat-tennishuwa appoġġ tajjeb għall-minkeb tat-tennis, li jipprovdi appoġġ aħjar għall-attività fiżika. Dan il-punt jista 'jintuża għal varjetà ta' sports fejn l-użu ta 'ġonot tal-minkeb huwa ħafna iktar, bħal tennis, basketball, golf, futbol, ​​baseball, u tennis. L-agħar huwa meta tilbes iċ-ċingi u tkompli tuża ġonta li tbati minn tendinite minħabba ferita li teħtieġ mistrieħ. Mela jekk sofrejt korriment serju u trid terġa 'tibda l-isport imma għadek ma tfejqux 100%, għandek tikkunsidra dan it-tisħiħ qabel ma tilbes ċinga minkeb magħquda.

Tipi komuni ta 'appoġġ tal-minkeb jinkludu l-appoġġ tal-minkeb tat-tennis, appoġġ tal-minkeb tat-tennis, u appoġġ tal-minkeb artikolat. Meta tixtri clasp tat-tennis arc, trid tiżgura li l-clasp huwa magħmul minn materjal ta 'l-ogħla kwalità. Ċineg tat-tennis minkeb huma magħmula minn materjali bi grad mediku bħal azzar li ma jissaddadx, aluminju, jew azzar. Għandhom pads tal-kompressjoni u jeħlu ma 'l-idejn sabiex jibqgħu sikuri f'idejhom. Staqsi lill-kumpanija li timmanifattura l-qfil tal-qwas tat-tennis tiegħek u lill-manifattur tagħha għal aktar informazzjoni dwar il-kwalità tal-materjali tagħhom.

Meta tibda tilbes ċinga minkeb biex ittaffi l-uġigħ tal-mina karpali, huwa importanti li tagħżel il-kurdun it-tajjeb. Jekk issib li ċ-ċingi tal-minkeb tiegħek huma kbar wisq jew żgħar wisq għall-bżonnijiet tiegħek, tista 'tfittex ċinga li taqbel aħjar, jew tikkonsulta ma' espert ta 'ċineg biex issib dik li hija tajba għalik. Jekk tuża ċinga ta 'wara biex tipprevjeni l-mobilità, żgur li għandek tixtriha. Li tkun taf kif tuża arm brace kif suppost huwa kruċjali għall-effettività tal-brace fit-trattament tal-ħsara tiegħek. Int trid tiżgura li l-brace ma tkunx issikkata wisq u jekk il-ħsara tkun severa, l-brace għandha tkun stretta tant li ma tippermettix moviment addizzjonali tal-polz. Barra minn hekk, xi ċingi għandhom" tifel' żarbun" fihom li tissikka skont il-pożizzjoni. Jekk it-tabib tiegħek jgħidlek biex tilbes iċ-ċinga 23 siegħa kuljum, għandek tilbesha mill-inqas 24 siegħa kuljum. Anke dakinhar, huwa importanti li tneħħihom regolarment u ċċaqlaq il-polz. Jekk tilbes iċ-ċingi tiegħek waqt il-ħinijiet tax-xogħol, allura għandu jintlibes biss għal ftit sigħat kull darba. Sparling m'għandux jerġa 'jkisser il-polz sparring tiegħu, imma hu jaġixxi bħallikieku jfejjaq il-polz tiegħu għax m'għandux jiftakar li jilbes ċinga.

Jekk diġà sofrejt korriment fil-minkeb u qed tirkupra, ċinga li tiwi hija mod tajjeb biex tipproteġi l-minkeb tiegħek minn iktar ħsara. Jekk għandek ħsara fil-minkeb li teħtieġ kirurġija, ċineg wara l-operazzjoni huma rakkomandati ħafna, speċjalment għal dawk li diġà kellhom korrimenti fil-minkeb.