Kif teħles mill-Uġigħ fl-irkoppa malajr?

Kif teħles mill-uġigħ fl-irkoppa malajr?

The problem of knee pain troubles many people. Many people will feel weak and weak knees and pain in the weather with heavy humidity. The causes of knee pain are changeable. It is necessary to understand the factors and symptoms that cause knee pain, and then we can prescribe the right medicine, completely cure it without recurrence, and regain healthy joints. There are many reasons for knee pain. If you want to solve the problem of knee pain in a targeted manner, you must first prescribe the right medicine. Only by finding out the real cause of knee pain can the problem of knee pain be cured. The following are common factors that cause knee pain, let's take a look.

1. Obeżità. Piż eċċessiv se jpoġġi piż kbir fuq il-ġogi tagħna. Meta timxi u tagħmel eżerċizzju, il-ġogi u l-irkopptejn taż-żewġ saqajn huma kontinwament taħt pressjoni. Studji wrew li l-forza fuq l-irkoppa hija tliet darbiet dik tal-piż tal-ġisem tiegħek stess, għalhekk nies li għandhom piż żejjed huma aktar probabbli li jbatu minn uġigħ fl-irkoppa u infjammazzjoni tal-irkoppa.

2. Pożizzjoni mhux korretta tal-mixi. Jekk tagħżel li timxi f'żraben mhux xierqa, bħal takkuna għolja, għal żmien twil, faċilment se tpoġġi aktar pressjoni fuq l-irkopptejn u tikkawża problemi ta 'uġigħ fl-irkoppa.

3. Artrite deġenerattiva. Biż-żieda fl-età, flimkien mal-attivitajiet u l-istress akkumulati, it-tessut artab fil-ġog tal-irkoppa se jintlibes minħabba użu eċċessiv. Meta l-qarquċa tintlibes għal kollox, l-irkoppa ssir iebsa, uġigħ fl-irkoppa, u inkonvenjenti biex timxi. Tiżviluppa artrite infjammatorja severa.

4. Gotta. Il-gotta hija infjammazzjoni tal-ġogi kkawżata minn aċidu uriku żejjed fil-ġisem, u l-irkoppa hija wkoll sit komuni ta 'attakki tal-gotta. Gotta severa tista 'wkoll taffettwa l-mixi, li tikkawża ħafna perikli għas-saħħa.

5. Rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis is an autoimmune disease, but rheumatoid arthritis can cause the immune system to mistake the body's joints as foreign invaders, thereby attacking healthy joint tissue, causing inflammation and pain in joints throughout the body. It can also cause knee pain.

6. Tnaqqis tal-muskoli tal-koxxa. Biż-żieda fl-età, il-muskoli tal-ġisem se jitilfu gradwalment. Jekk l-ammont ta 'eżerċizzju matul il-ġimgħa ma jkunx biżżejjed, jew l-eżerċizzju mhuwiex biżżejjed, faċilment jikkawża dgħjufija fis-saqajn. Meta l-ġisem ikun nieqes mill-muskoli, huwa diffiċli li tappoġġja l-piż tal-ġisem kollu u żżid il-piż fuq l-irkopptejn. Fit-tul, il-ġogi ta 'l-irkoppa jkunu suxxettibbli għal infjammazzjoni, nefħa u uġigħ, li jirriżultaw f'uġigħ ta' l-irkoppa.

F'ħafna każijiet, uġigħ fl-irkoppa kkawżat minn infjammazzjoni fil-ġogi huwa aktar minn sempliċi karatteristika ta 'uġigħ. L-irkoppa jista 'jkollha wkoll sintomi bħal ħsejjes strambi, nefħa u inkapaċità li tiġġebbed. Hemm trattamenti differenti għall-uġigħ fl-irkoppa kkawżat minn kawżi differenti.

1. Anti--infjammatorji mhux sterojdi li jtaffu l-uġigħ. Prinċipalment użat biex itaffi l-uġigħ u jnaqqas l-infjammazzjoni. Madankollu, dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji gastrointestinali bħal rimettar, fsada gastrointestinali u ulċeri intestinali.

2. Terapija fiżika. It-terapija fiżika hija ta’ għajnuna kbira biex tbiddel l-uġigħ ta’ l-irkoppa. It-terapija bl-ultrasound, l-elettroterapija u l-ipertermija jintużaw skont kundizzjonijiet differenti biex itaffu l-uġigħ u jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni. Barra minn hekk, it-taħriġ tal-muskoli fuq in-naħa ta 'quddiem tal-koxxa u l-muskoli fuq in-naħa ta' wara jista 'jgħin biex jistabbilizza l-irkoppa, itejjeb il-bilanċ, u jnaqqas l-uġigħ ta' l-irkoppa.

3. Trattament kirurġiku. Għal nies b'uġigħ sever ta 'l-irkoppa, meta l-uġigħ ma jkunx jista' jittaffa permezz ta' mediċini, speċjalment meta t-tessut artab fl-irkoppa jkun ġie kompletament mikula, huwa meħtieġ li tiġi kkunsidrata kirurġija biex tittratta l-iskumdità kkawżata minn uġigħ fl-irkoppa, isewwi l-qarquċa bil-ħsara jew ibdelha b'ġonta artifiċjali.

Minbarra l-metodi ta 'trattament ta' hawn fuq, fl-istadju bikri ta 'uġigħ fl-irkoppa, il-metodi li ġejjin jistgħu jintużaw biex jgħinu jtaffu l-uġigħ fl-irkoppa.

1. Ħu aktar mistrieħ u naqqas l-attività. Uġigħ fl-irkoppa ikkawżat minn deġenerazzjoni fil-ġogi ma jistax jiġi solvut, għalhekk meta jseħħ uġigħ fl-irkoppa, huwa meħtieġ li tistrieħ aktar, tnaqqas l-eżerċizzju qawwi, u tnaqqas il-piż-li ġġorr u ġġorr oġġetti tqal. Meta toqgħod u timxi, ipprova uża bastun tal-għoli xieraq biex taqsam it-tagħbija fuq il-ġogi tiegħek. Għan-nisa tad-dar, evita li toqgħod bilwieqfa għal perjodi twal ta 'żmien tagħmel xogħol tad-dar.

2. Applika sħana. Fil-każ ta 'uġigħ akut fl-irkoppa, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hija li tikkontrolla l-uġigħ u tnaqqas l-infjammazzjoni. L-applikazzjoni ta 'kompressi sħan tista' tgħin ittaffi l-uġigħ. Il-pazjenti jistgħu jużaw xugaman biex ikebbew flixkun tal-ilma sħun fid-dar biex jevitaw ħruq, u japplikaw kompress sħun biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-irkoppa u ttaffi l-uġigħ.

3. Uża ċineg tal-irkoppa. Huwa wkoll importanti li tuża ċineg tal-irkoppa biex tipprovdi appoġġ addizzjonali għall-irkoppa. Jistgħu jgħinu jaqsmu u jnaqqsu t-tagħbija fuq l-irkoppa. Xiamen Ortosport hija kumpanija li timmanifattura u tbigħ ħafna stili differenti ta 'ċineg tal-irkoppa, tista 'tagħżel il-prodotti li għandek bżonn fuq il-websajt tagħna, jekk għandek xi mistoqsijiet, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana.