X'Jikkawża Faxxite Plantari biex Flare Up?

X'jikkawża li l-faxxite tal-pjantaġġuni tiżdied?

Il-faxxinu li jinsab fuq il-qiegħ tas-sieq jgħaqqad l-għarqub, l-għadam tas-sieq, u s-sieq. Jista 'jiġi immaġinat li huwa tessut konnettiv bħal malja, li jvarja mis-sieq sal-ħames saqajn. Huwa responsabbli biex iġorr il-piż tal-ġisem tal-bniedem flimkien mal-għeruq u l-ligamenti u jipprovdi appoġġ. Huwa responsabbli biex jassorbi l-forza ta 'reazzjoni mill-art meta l-ġisem tal-bniedem jiċċaqlaq. Il-faxxista tal-pjantaġġuni se tkun kemmxejn laċerata minħabba l-moviment tal-bniedem, iżda l-ġisem tal-bniedem awtomatikament isewwi l-ferita fil-ħin biex iżomm il-faxxista tal-pjantaġġuni b'saħħtu. Minħabba t-tixjiħ, eżerċizzju eċċessiv, eċċ., il-fascia tal-pjantaġġun issir fibrotika, u mhux faċli għad-demm li jidħol u jsewwi l-ħsara. Maż-żmien, se tifforma l-faxxite tal-pjantaġġun.

Il-punti ta 'uġigħ tal-faxxite plantari huma aktar komuni f'nofs il-qiegħ tas-sieq, in-naħa tan-nofs jew medjali tas-sieq. Jista 'jkun teneri meta tkun taħt pressjoni, bħal stepping fuq l-art jew għafsa b'idejk, u jista' jkun ukoll ta 'uġigħ meta tiġġebbed il-qigħan ta' saqajk. Jista 'jingħad li l-faxxite tal-pjantaġġun hija l-iktar kawża komuni ta' uġigħ tal-pjantaġġun u uġigħ ta 'għarqub.

Madwar terz tal-pazjenti jbatu minn faxxite plantari fis-saqajn tax-xellug u tal-lemin fl-istess ħin, u ħafna pazjenti għandhom uġigħ fuq iż-żewġ naħat tas-sieq. Ġeneralment, il-pazjenti jesperjenzaw tnemnim jew tensjoni ovvja fil-kunjardi tas-saqajn u l-għeruq tas-saqajn fi żmien 15-il minuta minn meta jitilgħu sa jaqgħu mis-sodda. Jew bilwieqfa għal darb'oħra wara li toqgħod bilqiegħda għal żmien twil, is-sieq u l-għarqub iħossu wkoll uġigħ meta jitilgħu fuq l-art, iżda l-uġigħ ikun inqas minn meta tqum. L-uġigħ mhuwiex notevoli bil-moviment tal-għarqub, madankollu, jekk timxi wisq jew toqgħod għal żmien twil wisq, l-uġigħ fil-pett tas-sieq jista 'imur għall-agħar. L-uġigħ ikkawżat mill-faxxite plantari huwa partikolarment evidenti wara l-eżerċizzju. Meta tagħfas l-għarqub jew tpoġġi s-sieq il-kbira lura, u l-għarqub iweġġa ', dan ifisser li x'aktarx tbati minn faxxite plantari.

Ir-riġlejn tal-ġisem tal-bniedem huma l-partijiet li nimxu l-aktar kuljum, u l-qigħan tas-saqajn jeħtieġ li jġorru l-piż tal-ġisem kollu. Meta l-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti tas-saqajn jiddeġeneraw bl-età, il-fascia tas-saqajn iżżid il-piż minħabba xogħol kumpensatorju. Megħlub, il-formazzjoni ta 'faxxite plantari. Il-biċċa l-kbira tal-faxxite plantari sseħħ wara l-età ta '40.

Eżerċizzju eċċessiv huwa r-raġuni ewlenija biex iż-żgħażagħ ibatu minn faxxite plantari. Meta l-ġisem tal-bniedem iwettaq attivitajiet bħal jogging u bouncing, is-saqajn iġorru diversi drabi l-piż tal-ġisem tal-bniedem u l-forza ta 'reazzjoni mill-art. Eżerċizzju eċċessiv jista 'jisbqu l-muskoli, li ma jistgħux iżommu pożizzjoni xierqa waħedhom, li tista' faċilment twassal għal pressjoni żejda tal-fascia tal-pjantaġġuni, li tirriżulta f'mikro-laċerazzjonijiet ripetittivi. Jekk m'hemm l-ebda mistrieħ xieraq wara l-eżerċizzju biex il-faxxista tal-pjantaġġun tkun tista 'tissewwa, huwa faċli li tifforma faxxite tal-pjantaġġuni wara darbtejn jew tliet darbiet.

Porters, ħaddiema tal-kostruzzjoni, u ħaddiema oħra huma fost il-gruppi ta 'riskju għoli għall-faxxite plantari. Il-ġarr ta 'oġġetti tqal għal żmien twil iżid ħafna t-tagħbija fuq il-faxxista tal-pjantaġġun.

Faxxite plantari ħafna drabi sseħħ ukoll f'nies b'piż żejjed. Minbarra t-tagħbija kkawżata mill-piż tagħhom stess fuq il-qigħan tas-saqajn, ħafna nies b'piż żejjed għandhom problemi bħal bilqiegħda għal żmien twil u nuqqas ta 'eżerċizzju, li jwassal għal muskoli tas-saqajn. Saħħa insuffiċjenti, u b'hekk jiżdied il-piż fuq il-faxxista tal-pjantaġġun, tista 'tikkostitwixxi faxxite plantari għal żmien twil.

Nisa li jilbsu takkuna għolja għal perjodi twal ta 'żmien huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw faxxite plantari. Barra minn hekk, liebes żraben ta 'l-għarqub għoli b'għarqub ogħla minn 5cm għal żmien twil, żraben tqal wisq, żraben ċatti, żraben tal-kanvas, flip-flops, papoċċi oħra, eċċ jistgħu jiżdiedu minħabba l-forma, il-piż, in-nuqqas ta' appoġġ u l-assorbiment tax-xokk taż-żraben. Tagħbija fuq is-sieq, u tikkawża uġigħ fis-saqajn.

Okkupazzjonijiet li jeħtieġu wieqfa fit-tul, bħal għalliema, bejjiegħa, wejters, stilisti tax-xagħar u okkupazzjonijiet oħra, minħabba li l-faxxista tal-pjantaġġuni jeħtieġ li ġġorr il-piż għal żmien twil, huwa diffiċli li jkollok l-opportunità li tistrieħ u tirrilassa, u l-qigħan tas-saqajn jinżammu fl-istess qagħda għal żmien twil, u l-qigħan tas-saqajn huma affettwati. Iċ-ċans ta 'faxxite naturalment mhuwiex baxx. Barra minn hekk, ħafna nies għandhom id-drawwa li jitilgħu muntanji, speċjalment dawk ta 'età medja u l-anzjani. It-toroq tal-muntanji huma l-aktar għoljin u baxxi, u huma relattivament imħatteb. Jekk timxi għal żmien twil, jista 'jikkawża xedd eċċessiv tal-faxxista tal-pjantaġġun u jikkawża faxxite plantari.

Jekk tbati minn saqajn ċatti, rotazzjoni interna tal-għarqbejn, saqajn twal jew qosra, saqajn arkati għoljin, eċċ., Jew qagħda fqira tal-mixi, se taffettwa d-distribuzzjoni tal-piż meta tkun wieqfa, li se tgħabbi żżejjed il-fascia tal-pjantaġġuni, u jkun faċli li tbati mill-pjantaġġun fit-tul. Faxxite. Barra minn hekk, xi studji indikaw li jekk is-saħħa tal-muskoli tad-dirgħajn u l-għoġġiela mhix biżżejjed, twassal għal qagħda tal-mixi ħażina, li tikkawża li l-faxxista tal-pjantaġġuni ġġorr piż eċċessiv, li jirriżulta f'faxxite tal-pjantaġġuni.

Jekk tesperjenza uġigħ faxxite plantari li huwa insupportabbli u jinterferixxi mal-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek, fittex attenzjoni medika immedjatament. Għat-trattament konservattiv inizjali, ħafna tobba jirrakkomandaw mediċini orali. Matul il-perjodu ta 'anti-infjammatorji u serħan mill-uġigħ, il-faxxite tal-pjantaġġun tissewwa mill-qawwa tal-fejqan personali. Waqt li tieħu l-mediċina, tista 'tiġi kkombinata ma' terapija fiżika biex twettaq kompressa kiesħa, kompressa sħuna, massaġġi profondi tal-qigħan tas-saqajn biex tirrilassa l-faxxista tal-pjantaġġuni, jew tistimula t-truf tan-nervituri bil-bijoelettriku jew mewġ ultrashort biex tirrilassa u tikkuntratta muskoli b'mod passiv, u b'hekk dilatanti l-vini tad-demm u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. In-nutrijenti li jġorr jistgħu jsewwu l-faxxja bil-ħsara, u b'hekk jiksbu l-iskop ta 'anti-infjammatorji u serħan mill-uġigħ.

Għal pazjenti b'faxxite plantari aktar severa, it-tabib jista 'jinjetta mediċini lokalment, li se jkollhom effett anti-infjammatorju aktar mgħaġġel u immedjat. Jekk l-uġigħ tal-pjantaġġun affettwa serjament il-kwalità tal-ħajja, il-kirurġija tal-faxxite tal-pjantaġġun tista 'titqies li tespandi l-ispazju tat-tendon jew tat-tessut tal-faxxista sabiex tkun tista' tiċċaqlaq liberament.

L-islints ortopediċi li ġejjin jistgħu jgħinu lill-pazjenti jirranġaw l-angolu tal-pjantaġġuni waqt trattament konservattiv u riabilitazzjoni wara l-operazzjoni, filwaqt li jagħtu lill-faxxista tal-pjantaġġuni u l-għerq ta 'Achilles medda ġentili. Rakkomandat li l- maġġoranza tal- pazjenti jużaw!