X'Jikkawża Uġigħ tal-Minkeb?

X'jikkawża uġigħ fil-minkeb?

L-uġigħ tal-minkeb huwa wieħed mis-sintomi komuni ta 'uġigħ fil-ġisem. Ħafna mill-uġigħ iseħħ fuq ġewwa u barra tal-minkeb meta tuża l-minkeb, li jirriżulta f'sintomi bħal uġigħ fid-driegħ u dgħjufija fil-polz. L-iktar kundizzjoni komuni li tikkawża uġigħ fil-minkeb hija l-minkeb tat-tennis, li ħafna drabi huwa kkawżat minn nies li jeżerċitaw jew jużaw iżżejjed il-muskoli tal-minkeb u l-ġogi tal-minkeb tagħhom. Madankollu, il-kawża ta 'uġigħ tal-minkeb mhix limitata għall-minkeb tat-tennis. Tendonite, uġigħ fil-ġogi, faxxite, eċċ kollha jistgħu jikkawżaw uġigħ u dgħjufija fil-minkeb. Biex tikkura uġigħ fil-minkeb, minbarra trattament serħan il-mod, it-tiġbid jista 'wkoll itejjeb l-uġigħ.

Il-minkeb uman huwa magħmul prinċipalment minn tliet gruppi ta 'għadam, l-humerus fid-driegħ, u l-ulna u r-raġġ fid-driegħ. Bejn id-driegħ u d-driegħ, hemm ukoll settijiet multipli ta 'ligamenti, li huma responsabbli għall-kontroll tal-minkbejn tagħna biex jagħmlu movimenti differenti bħal iddrittar, liwi, rotazzjoni, u everżjoni, u biex jipprevjenu moviment eċċessiv tal-minkbejn, li jirriżulta f'razez ta' muskoli u ligament. Għalkemm il-pożizzjoni tal-minkeb tagħna mhix kbira, hemm tipi differenti ta 'uġigħ tal-minkeb, li jista' jinqasam bejn wieħed u ieħor f'uġigħ fuq barra u ġewwa tal-minkeb.

Meta jkun hemm uġigħ laterali tal-minkeb, l-iktar kawża komuni hija l-minkeb tat-tennis, fejn il-faxxinu u l-faxxinu fuq barra tad-driegħ isiru infjammati, u jikkawżaw uġigħ mill-polz għal barra tal-minkeb. Ħafna nies li għandhom uġigħ fuq barra tal-minkeb huma dovuti għal movimenti ripetuti li jinvolvu l-polz u l-minkeb għal żmien twil, li jikkawża li l-muskoli u l-għadam tal-minkeb togħrok, u jikkawżaw uġigħ fil-minkeb, bħal plejers tat-tennis, porters, eċċ. L-uġigħ tal-minkeb medial huwa minkeb tal-golfer komuni. Ħafna pazjenti bil-minkeb tal-golfer huma dovuti għal infjammazzjoni tat-tendon u l-faxxista tad-driegħ. Nies li għandhom bżonn itellgħu subgħajhom u jaqtgħu l-ponn tagħhom huma suxxettibbli li jesperjenzaw uġigħ fil-minkeb medjali u anke uġigħ fil-polz. Sintomi bħal dgħjufija.

Fil-fatt, hemm ħafna raġunijiet għal uġigħ fil-minkeb, u hemm trattamenti differenti għal kawżi differenti ta 'uġigħ fil-minkeb. L-isem mediku tal-minkeb tat-tennis huwa "epikondilitis laterali". Huwa kkawżat minn użu żejjed tal-muskoli tal-minkeb, li jikkawża uġigħ fil-minkeb. Jissejjaħ ukoll minkeb tat-tennis minħabba li l-plejers tat-tennis huma f'riskju għoli li jiżviluppaw minkeb tat-tennis. Il-minkeb tat-tennis huwa kkawżat minn użu eċċessiv ta 'muskoli tad-driegħ u muskoli tal-polz, li jirriżulta f'infjammazzjoni u razza ta' faxxinu u għeruq fil-minkeb. Normalment il-pożizzjoni bl-uġigħ tidher fuq barra tal-minkeb. Meta l-minkeb u l-polz jiġu mċaqalqa, ikun hemm uġigħ. Is-sentiment jista 'saħansitra jinfirex għas-swaba'. Xi nies li għandhom bżonn jużaw il-muskoli tal-minkeb ta 'spiss, bħal nisa tad-dar, porters, atleti, eċċ., Ħafna drabi għandhom bżonn jużaw il-ġonta tal-minkeb, għalhekk il-minkeb tat-tennis huwa wkoll komuni ħafna.

Uġigħ tal-minkeb ikkawżat mill-minkeb tal-golfer huwa bħall-oppost tal-minkeb tat-tennis, fejn l-uġigħ huwa prinċipalment fuq barra tal-minkeb, filwaqt li l-uġigħ fil-minkeb tal-golfer huwa prinċipalment fuq ġewwa tal-minkeb. Uġigħ tal-minkeb fil-minkeb tal-golfer huwa kkawżat minn infjammazzjoni tal-grupp tal-muskoli fuq ġewwa tad-driegħ. Meta tmexxi l-polz, huwa speċjalment faċli li tikkawża uġigħ fuq ġewwa tal-minkeb. Il-minkeb tal-Golfer ġeneralment ikun ikkawżat minn użu żejjed tal-polz, bħall-irfigħ ta 'oġġetti tqal, movimenti ripetittivi tal-ponn, eċċ.

Uġigħ tal-minkeb ikkawżat mis-sindromu tal-mina radjali ħafna drabi huwa konfuż mal-minkeb tat-tennis minħabba li l-post tal-uġigħ tal-minkeb ikkawżat mis-sindromu tal-mina radjali huwa simili għall-minkeb tat-tennis. Ħafna drabi huwa meħtieġ li tuża d-driegħ biex teżerċita forza, timbotta u tiġbed oġġetti tqal, iddawwar il-polz u l-pala, tagħmel ponn sod, eċċ., Li kollha jistgħu jikkawżaw li l-muskoli tad-driegħ ikunu stretti wisq, li se jnaqqsu l-mina radjali, u b'hekk jikkompressaw in-nerv radjali u jikkawżaw uġigħ fil-minkeb. . Ħafna nies iħawdu l-minkeb tat-tennis bis-sindromu tal-mina radjali, iżda l-minkeb tat-tennis ġeneralment ikollu punt ta 'uġigħ wieħed biss, filwaqt li s-sindromu tal-mina radjali jikkawża uġigħ li jestendi mill-minkeb għall-polz, u l-firxa ta' uġigħ hija usa 'mill-minkeb tat-tennis.

Is-sindromu tal-mina tal-minkeb huwa meta n-nerv tal-ulnar fl-idejn jiġi kkompressat fil-minkeb, u jikkawża uġigħ fil-minkeb. Peress li n-nerv tal-ulnar jestendi mill-ispalla għad-driegħ, ladarba jseħħ is-sindromu tal-mina tal-minkeb, l-uġigħ tal-minkeb jinfirex ukoll għad-driegħ. Iċ-ċans tas-sindromu tal-mina kubitali.

Kultant il-kawża ta 'uġigħ tal-minkeb mhix neċessarjament fl-idejn, xi kultant anke l-iskumdità tal-għonq tista' tikkawża uġigħ fil-minkeb. Biż-żieda fl-età, jew qagħda żbaljata u fatturi oħra, is-sinsla u s-sinsla ċervikali se jiġu kkompressati. Maż-żmien, jista 'jkun hemm problemi bħal herniation tad-diska, iperplażja ta' spur tal-għadam, u stenożi intervertebali lumbari. Minħabba li n-nervituri fl-għonq jestendu għall-idejn, jekk ikun hemm problema bis-saħħa tal-għonq, taffettwa wkoll il-mobilità tal-idejn, speċjalment jekk in-nervituri fl-għonq huma affettwati, il-problema tal-uġigħ tal-minkeb hija komuni ħafna, u xi kultant hemm anke uġigħ fil-minkeb. Sintomi bħal tmewwit, tnemnim, u dgħjufija.

Uġigħ fil-minkeb ikkawżat minn infjammazzjoni tal-ġog tal-minkeb iseħħ l-aktar f'nies ta 'età medja u anzjani. L-ewwel, minħabba d-deġenerazzjoni tal-funzjonijiet tal-ġisem, it-tieni, wara snin ta 'attivitajiet tal-ġonta tal-minkeb, huwa faċli li tikkawża brix tal-qarquċa bejn l-għadam, u tikkawża li l-għadam jaħbat ma' xulxin, u jikkawża li l-ġonta tal-minkeb issir infjammata. Barra minn hekk, xi mard relatat mal-ġog tal-minkeb, bħall-artrite rewmatojde, it-tbandil tal-minkeb, eċċ., Jista 'jikkawża uġigħ fil-minkeb, allura ladarba jseħħ uġigħ fil-minkeb, għandek twettaq eżami dettaljat biex issir taf il-kawża tal-uġigħ.

Għandna bżonn intaffu u nittrattaw il-kawża ewlenija tal-uġigħ tal-minkeb. Quddiem uġigħ inizjali tal-minkeb, ġeneralment huwa rrakkomandat li tieħu mediċini li jtaffu l-uġigħ u terapija fiżika. Jekk għad m'hemmx titjib sinifikanti wara perjodu ta' żmien, huwa meħtieġ li jintgħażel trattament immirat. Fl-istadju bikri tal-uġigħ tal-minkeb, il-kompressi kesħin jistgħu jintużaw biex itaffu l-uġigħ tal-minkeb. Jekk is-sitwazzjoni tippersisti, huwa rrakkomandat li ssib tabib għal eżami dettaljat u tagħżel trattament aktar adattat għall-uġigħ tal-minkeb. Il- biċċa l- kbira tal- pazjenti jiġu preskritti analġeżiċi mit- tobba biex itaffu l- uġigħ tal- minkeb. Jekk meħtieġ, it-tobba jippreskrivu wkoll mediċini anti-infjammatorji biex itejbu l-infjammazzjoni tal-faxxinu u l-għeruq li jikkawżaw uġigħ fil-minkeb. Jekk l-effett mhuwiex kbir, pazjenti b'uġigħ fil-minkeb jistgħu wkoll jagħżlu li jużaw il-metodu ta 'injezzjoni, jinjettaw analġeżiċi, sterojdi u mediċini oħra direttament fiż-żona affettwata tal-uġigħ tal-minkeb, li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ u jtejbu l-infjammazzjoni tal-faxxja u l-għeruq tal-minkeb. Dan inaqqas l-uġigħ tal-minkeb. Barra minn hekk, pazjenti b'uġigħ fil-minkeb jistgħu jużaw ukoll xi ingwenti u rqajja analġeżiċi biex inaqqsu l-uġigħ tal-minkeb. Madankollu, bħal kompressi kesħin, drogi li jtaffu l-uġigħ waħedhom jistgħu ma jsolvux direttament il-kawża tal-uġigħ, u jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-minkeb. żomm rikorrenti. Fl-istess ħin, it-terapija fiżika tista 'tintuża wkoll biex ittaffi l-uġigħ ta' uġigħ fil-minkeb, ittejjeb il-mobilità tal-minkeb, u ttaffi l-infjammazzjoni tat-tendon tal-minkeb permezz ta 'serje ta' attivitajiet u eżerċizzji sempliċi tar-riġlejn. Normalment il-movimenti huma relattivament sempliċi, u l-pazjent jista 'jwettaqha d-dar. Jekk meħtieġ, jintużaw metodi differenti bħal kompressa kiesħa, kompressa sħuna, elettroterapija, idroterapija u ultrasound biex l-effett tat-terapija fiżika jsir aktar ovvju. Barra minn hekk, jekk ikun hemm pazjent li jeħtieġ kirurġija biex jikkura uġigħ fil-minkeb, huwa meħtieġ perjodu ta 'terapija fiżika wara l-kirurġija biex tittejjeb il-mobilità tal-minkeb u biex il-minkeb jiċċaqlaq b'mod aktar liberu.

Allura kif tipprevjeni l-okkorrenza ta 'sintomi ta' uġigħ tal-minkeb? Fl-analiżi finali, il-kawża ta 'uġigħ tal-minkeb ma tistax tiġi separata mill-użu żejjed tal-muskoli tal-minkeb, jew teżerċita fil-qagħda ħażina, li tikkawża infjammazzjoni tal-faxxja, tendons, u muskoli tal-minkeb, u n-nervituri tal-minkeb huma kkompressati, sabiex meta l-minkeb iċċaqlaq l-Uġigħ iseħħ. Illum il-ġurnata, in-nies għandhom ċans kbir ħafna li jkollhom uġigħ fil-minkeb. Minħabba li ħafna nies li jaħdmu fl-uffiċċju jużaw il-kompjuters għal żmien twil, il-minkbejn tagħhom se jkomplu jeżerċitaw forza. Għalhekk, biex nipprevjenu l-uġigħ tal-minkeb, irridu nibdew nagħtu attenzjoni għaliha fil-ħajja tagħna ta 'kuljum. Uġigħ fil-minkeb jista 'jkun ikkawżat minn qagħda żbaljata waqt li tittajpja fuq it-tastiera, tisma' t-telefon, jew torqod. Għandna nevitaw li ndawru l-minkeb għal żmien twil. Pereżempju, meta tuża l-kompjuter, il-minkeb għandu jifforma angolu ta '90 grad mad-driegħ, sabiex titnaqqas il-pressjoni fuq il-minkeb u jitnaqqas iċ-ċans ta' uġigħ fil-minkeb. Barra minn hekk, li tagħmel tisħin qabel ma teżerċita jista 'jagħmel il-ġogi tal-ġisem jiksbu "sinjal ta' twissija" u jippreparaw għall-eżerċizzju intens li jmiss. Jekk tagħmel eżerċizzju intens mingħajr biżżejjed tisħin, il-ġonta tal-minkeb ma jkollix biżżejjed elastiċità, li faċilment twassal għal muskolu, razza fascia, eċċ., Li tikkawża uġigħ fil-minkeb.

Ħafna nies għandhom bżonn jużaw il-ġogi tal-minkeb tagħhom għal żmien twil minħabba x-xogħol, li jikkawża tensjoni tal-ġogi u uġigħ tal-minkeb maż-żmien. L-iktar komuni hija li l-portaturi spiss jaħdmu żżejjed il-minkbejn tagħhom għax ħafna drabi jċaqalqu oġġetti tqal, li jirriżultaw f'infjammazzjoni konġunta, infjammazzjoni tal-faxxa u problemi oħra. Jekk trid tevita l-problema ta 'uġigħ tal-minkeb, tista' tuża trolleys, bagalji u għodod oħra biex iġġorr oġġetti tqal, allura tista 'tevita li ġġorrha b'idejk vojta, li jwassal għall-problema tar-razza tal-ġonta tal-minkeb. Barra minn hekk, jekk il-problema ta 'uġigħ fil-minkeb hija serja, għandek tfittex attenzjoni medika immedjatament, u tilbesbrace tal-minkebtaħt il-gwida tat-tabib, li jista 'jnaqqas iċ-ċans li l-uġigħ tal-minkeb imur għall-agħar.